• June 15, 2024

Jak walczyć z pracoholizmem

Jak będziemy mogli przyznać, ani pracoholizm nie jest dobry, ani lenistwo, dlatego też warto swoją aktywność w codziennym życiu plasować mniej więcej po środku. Jednak zdecydowanie łatwiej tak jest powiedzieć w teorii, niż wykonać w praktyce, gdyż teraz praca pochłania większość naszego czasu. Zatem, by móc uchronić się przed pracoholizmem, warto wyznaczyć sobie odpowiednie priorytety, czyli na przykład to, ile czasu będziemy poświęcać pracy, a ile innym zajęciom. Jeśli będziemy pracować na etat, możemy na przykład ograniczyć się tutaj do tego, by pracować wyłącznie w ciągu tygodnia, natomiast by weekendy wówczas mieć wolne. Jeżeli nie będzie to możliwe, to na przykład co drugi, trzeci weekend zrobić sobie dłuższy odpoczynek. Warto też pomyśleć o tym, co to w zasadzie znaczy odpoczynek, gdyż z pewnością trudno nim nazwać siedzenie przed ekranem naszego telewizora. Przekonamy się, że im dłużej będziemy w ten sposób spędzać czas danego dnia, tym będziemy paradoksalnie czuć się bardziej zmęczeni.

Dodaj komentarz